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日々の運動不足と、元々体が硬かったので、何か運動をしようと思いまずは軽くストレッチから始めました。徐々に時間や種類を増やしていき、他にどんなのがあるのかを調べていたら、ヨガにたどり着きました。数年前からお寺に行って瞑想をする習慣があったので、かなり自己流のカルドのヨガスタイルではありますが、毎日の行動の中に取り入れる事で、体が疲れにくくなったり、しょうもなき怪我がなくなりました

あと心も落ち着き、前までならストレスを感じていた事にでも、ある程度認めれるようになり毎日を穏やかに過ごせるようになりました。イライラする事も激減し、体もひと昔ぐらい運動しても疲れにくいし、筋肉痛もなくなり、足の腓返りも全くなくなりました。これもヨガやストレッチのお陰だと思います。

 

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ホットヨガ カルド 柏